Cómo tomar creatina para fortalecer el cuerpo
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Creatina/FAQ
Cada persona, probablemente, tiene unos requisitos de ingesta de creatina propios.Aquellos que entrenan regularmente pero no comen mucha carne probablemente...
Ingesta permanente - creatina en dosis pequeñas
Recomendamos usar creatina de forma continua La dosis diaria recomendada es de entre 3 y 5 gramos....
Toma de creatina y suplementación
Se ha demostrado que la suplementación con creatina tiene efectos positivos en el cuerpo y en el rendimiento...