creatina monohidrato e ingesta de creatina

Particularmente en el medio deportivo, es común escuchar hablar de creatina, creatina monohidrato,...

La creatina como suplemento nutricional

Al usar creatina como suplemento dietético (por ejemplo, en forma de creatina monohidrato), aumenta la...

Cómo tomar creatina para fortalecer el cuerpo

Se ha demostrado que los complementos alimenticios que contienen suplementos de creatina tienen...

Creatinina

La creatinina es un metabolito natural de la creatina y el fosfato de creatina. Si el cuerpo no puede usar más creatinina, los riñones...

Cada persona, probablemente, tiene unos requisitos de ingesta de creatina propios.Aquellos que entrenan regularmente pero no comen mucha carne probablemente...

Descomposición del subproducto de la creatina

La creatinina es un metabolito y un subproducto que se produce cuando se degrada la creatina. Una...

Creatina

La creatina se produce naturalmente en el cuerpo.Se ha demostrado que la suplementación con creatina monohidrato mejora el rendimiento...

El creatina monohidrato es una forma específica de creatina que es excelente para su uso como suplemento dietético. Es estable, efectivo, seguro y el cuerpo...

Ingesta permanente - creatina en dosis pequeñas

Recomendamos usar creatina de forma continua La dosis diaria recomendada es de entre 3 y 5 gramos....

A la hora de decidir comprar un producto de creatina, la información sobre la producción y pureza juega un papel importante.
Hay varias formas de...