Abbauprodukt von Kreatin

Kreatinin ist ein Stoffwechselprodukt und das Abbauprodukt von Kreatin. Eine kleine Menge Kreatin wird im Körper laufend zu Kreatinin abgebaut. Kreatinin wandert…

Kreatin als Nahrungsergänzung

Durch die Nahrungsergänzung mit Kreatin, z. B. in Form von Kreatin Monohydrat, steigt die Menge an Kreatin und Kreatinphosphat in den Muskeln an. Dies führt…

Kreatin im Körper 

Im Körper eines durchschnittlichen Erwachsenen befinden sich ca. 80-130 g Kreatin. Kreatin und seine energiereiche Form Kreatinphosphat spielen in den Zellen eine…

Kreatin Monohydrat und Kreatineinnahme

Vor allem im Sport hört man immer wieder von Kreatin, Kreatin Monohydrat, der Supplementation von Kreatin, Kreatinphosphat und wie Kreatin den…

Jeder Mensch hat wahrscheinlich seinen individuellen Kreatin-Bedarf. Wer umfassend trainiert und wenig Fleisch isst, braucht wahrscheinlich mehr Kreatin als jemand, dessen körperliche Aktivität…

Dauereinnahme - Kreatin in niedriger Dosis

Wir empfehlen, Kreatin ununterbrochen und kontinuierlich einzunehmen. Die empfohlene Tagesdosis liegt hierbei zwischen 3 und 5 Gramm. Die…

Kreatin als Nahrungsergänzungsmittel erhöht die körperliche Leistung

Durch eine zusätzliche Kreatin-Einnahme kann der Vorrat an Kreatin und  Kreatinphosphat in den Muskelzellen vergrößert…

Kreatin

Kreatin kommt auf natürliche Weise im Körper vor. Die Supplementation von Kreatin Monohydrat bzw. die zusätzliche Kreatineinnahme hat nachweislich positive Effekte auf die…

Kreatin als natürliche Substanz

Kreatin kommt auf natürliche Weise im Körper vor. Kreatin wird zum Teil vom Körper selbst hergestellt und zum Teil über die Nahrung eingenommen. Erfolgt…

Kreatin Monohydrat

Als Pulver ist Kreatin Monohydrat bei richtiger Lagerung, also trocken und nicht zu warm, über Jahre hinweg haltbar. Wie andere Lebens- und Nahrungsergänzungsmittel…