Nebenwirkung

Kreatin

Kreatin kommt auf natürliche Weise im Körper vor. Die Supplementation von Kreatin Monohydrat bzw. die zusätzliche Kreatineinnahme hat nachweislich positive Effekte auf die körperliche Leistungsfähigkeit.

Sicherheit von… weiterlesen...

Kreatin als natürliche Substanz

Kreatin kommt auf natürliche Weise im Körper vor. Kreatin wird zum Teil vom Körper selbst hergestellt und zum Teil über die Nahrung eingenommen. Erfolgt eine zusätzliche Einnahme mit 3 g Kreatin pro Tag… weiterlesen...

Kreatin Monohydrat

Als Pulver ist Kreatin Monohydrat bei richtiger Lagerung, also trocken und nicht zu warm, über Jahre hinweg haltbar. Wie andere Lebens- und Nahrungsergänzungsmittel tragen Kreatin-Produkte ein Mindesthaltbarkeitsdatum… weiterlesen...

Wassereinlagerung  und Gewichtszunahme 

Wenn du zur Trainingsunterstützung Kreatin einnimmst, kann – verursacht durch die zunehmende Muskelmasse und eine höhere Wasseraufnahme in die Muskeln – eine leichte Gewichtszunahme eintreten.… weiterlesen...