Creatina

A creatina ocorre naturalmente no corpo. A suplementação com creatina monohidratada demonstrou melhorar o desempenho físico.

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Creatina como substância natural

A creatina ocorre naturalmente no corpo. Uma parte dela é produzida pelo próprio corpo e outra parte é absorvida...

Creatina monohidratada

Se armazenado corretamente, o pó de creatina monohidratada fica estável por anos. Armazenamento adequado significa que ele...

Retenção de água e ganho de peso

Se você tomar creatina para dar suporte a um programa de treinos, pode ocorrer um ligeiro aumento no peso devido a...