Creatina
A creatina ocorre naturalmente no corpo. A suplementação com creatina monohidratada demonstrou melhorar o desempenho físico.
Segurança da creatina
Como suplemento alimentar, a creatina monohidratada tem um... weiterlesen...
A creatina ocorre naturalmente no corpo. A suplementação com creatina monohidratada demonstrou melhorar o desempenho físico.
Como suplemento alimentar, a creatina monohidratada tem um... weiterlesen...
A creatina ocorre naturalmente no corpo. Uma parte dela é produzida pelo próprio corpo e outra parte é absorvida dos alimentos que ingerimos. A suplementação alimentar de 3 g de creatina por dia na forma... weiterlesen...
Se armazenado corretamente, o pó de creatina monohidratada fica estável por anos. Armazenamento adequado significa que ele precisa ser mantido em um ambiente seco e fresco. Como qualquer outro alimento ou... weiterlesen...
Se você tomar creatina para dar suporte a um programa de treinos, pode ocorrer um ligeiro aumento no peso devido a uma elevação na massa muscular e na ingestão de água para os músculos. Um aumento na... weiterlesen...