Kreatin als Nahrungsergänzung
Durch die Nahrungsergänzung mit Kreatin, z. B. in Form von Kreatin Monohydrat, steigt die Menge an Kreatin und Kreatinphosphat in den Muskeln an. Dies führt zu einer verbesserten Energiebereitstellung während intensiver Belastungen und zu einer verbesserten Erholung nach der Belastung. So erhöht Kreatin die Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Du kannst intensiver trainieren, was zu einem verbesserten Muskelaufbau und Kraftzuwachs führt.
Wie genau Kreatin den Körper beim Muskelaufbau unterstützt kannst du auch unter Wie wirkt Kreatin bzw. Was bewirkt Kreatin nachlesen.Abbauprodukt Kreatinin abgebaut und über den Urin ausgeschieden. Da sich die Bezeichnungen Kreatin und Kreatinin sehr ähnlich sind, werden diese zwei Begriffe häufig verwechselt. Während der Kreatin-Blutwert üblicherweise keine diagnostische Bedeutung hat, wird Kreatinin als ein Routineparameter für die Nierenfunktion bestimmt.