クレアチン一水和物とは何ですか?
クレアチン・モノハイドレートは、栄養補助食品として最適なクレアチンの特殊な形態です。安定性、有効性、安全性に優れ、体内に容易に吸収されます。クレアチン・モノハイドレートを定期的に摂取することで、体内のクレアチン貯蔵量を補充し、筋肉の成長をサポートします。現在までに、クレアチン・モノハイドレートよりも効果的な形態のクレアチンは、公認された研究において発見されていません。クレアチン・モノハイドレートは、クレアチンの中で最も徹底的に研究されている形態です。また、世界中の食品安全当局によって広く認められている形態でもあります。例えば、欧州食品安全機関（EFSA）は、クレアチンの安全性評価において、クレアチン・モノハイドレートの摂取量について具体的に言及しています。
クレアチンの他の形態
クレアチン一水和物や、溶解性を高めたクレアチンクエン酸塩やクレアチンピルビン酸塩などの関連塩以外にも、様々な形態のクレアチンが存在します。しかし、これらの研究ははるかに少なく、多くの国で承認されていません。また、通常、クレアチン一水和物よりも高価です。新しいクレアチン化合物がクレアチン一水和物よりも効果的であるという科学的証拠はありません。場合によっては、クレアチン分子のコア構造が変化し、新しく形成された化合物が体内で異なる、時には予測できない挙動を示すため、効果が悪化することがあります。その一例がクレアチンエチルエステル（CEE）です。クレアチン一水和物はほぼ完全に体内に吸収されますが、科学的研究によると、CEEは消化管で急速に分解され、効果のないクレアチニンになります。
クレアピュア®サプリメント
Creapure®は、ドイツで製造された純粋なクレアチン一水和物です。Creapure®の摂取は安全かつ効果的です。そのため、信頼できる栄養補助食品とみなされており、推奨される1日摂取量を摂取すれば、副作用のないサプリメントとして適しています。栄養補助食品としてのCreapure®の摂取方法、効果、そしてクレアチンによる筋肉増強などに関する詳細は、クレアチンの作用および筋肉増強のためのクレアチンをご覧ください。https://www.creapure.com/de/faqs/einnahmehttps://www.creapure.com/de/faqs/wirkunghttps://www.creapure.com/de/kreatinfaq/wie-wirkt-kreatinhttps://www.creapure.com/de/kreatinfaq/kreatin-muskelaufbau
