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Hannes Aigner

Disziplin

Kanuslalom

Social

Geburtstag

19.03.1989

3. Platz

Olympische Sommerspiele 2020, Tokyo

Weltmeister

2018

4. Platz

Europameisterschaften 2018

3. Platz

Europameisterschaften 2016

4. Platz

Olympische Sommerspiele 2016, Rio de Janeiro

3. Platz

Kanu-Slalom Welt-Cup 2014

2. Platz

Kanu-Slalom Welt-Cup 2013

3. Platz

Olympische Sommerspiele 2012, London

Vom Fluss ins Finale

Hannes Aigner über den Weg und das Ziel

Ich bin Hannes Aigner, Kajak-Athlet aus Augsburg. Vier Mal Olympia, Weltmeister, mehrfacher Medaillengewinner – das klingt nach Zielen, die man abhakt. Für mich ist es anders. Mein Antrieb kommt nicht von außen, sondern von innen.

Ich liebe es, auf dem Wasser zu sein. Dieser Sport begleitet mich, seit ich als Kind zum ersten Mal im Boot saß. Und auch heute geht es mir nicht in erster Linie um den Wettkampf. Es geht um den Prozess – das tägliche Arbeiten, den Fokus, die kleinen Schritte, die am Ende Großes möglich machen.

Reines Momentum

Training für den perfekten Moment

Wenn alles zusammenpasst – Timing, Technik, Gefühl – entsteht dieser eine Moment. Der Moment, für den ich trainiere. Um dorthin zu kommen, investiere ich viel – körperlich wie mental. Bis zu 20 Stunden pro Woche, immer mit dem Anspruch, an meine Grenzen zu gehen. Regeneration ist dabei entscheidend.

Creapure® ist seit Jahren fester Bestandteil meiner Supplementierung. Es hilft mir, härter zu trainieren und schneller zu regenerieren – mit der Sicherheit, dass es zu 100 % rein und dopingfrei ist. Als Olympionike muss ich mich auf jede Zutat verlassen können. Und genau das kann ich bei Creapure®.

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„Es geht nicht nur um den Wettkampf, es geht um den Prozess ein besserer Sportler zu werden.“

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Was Weltmeister antreibt

Zwischen Fluss & Fokus – so denkt Hannes über Training, Regeneration und Erfolg

Ich bin durch meine Eltern sehr früh mit dem Kanusport in Kontakt gekommen. Sie waren zwar nicht im Leistungssport aktiv, sondern im Breitensport, aber so habe ich meine ersten Berührungspunkte bekommen. Da es für Kinder in meinem Alter damals keine reine Breitensportgruppe gab, bin ich relativ schnell in eine Leistungsgruppe hineingekommen. Dort habe ich gemerkt, wie viel Spaß es mir macht, mich selbst zu fordern, das Beste aus mir herauszuholen und Fortschritte zu sehen. Diese Leidenschaft hat mich von Anfang an motiviert – und das ist bis heute so geblieben. Ich liebe es, an mir selbst zu arbeiten, mich körperlich und mental weiterzuentwickeln und immer wieder neue Ziele im Sport zu erreichen.

Der Sport hat mir gezeigt, dass ich viel mehr schaffen kann, als ich manchmal denke. Ich habe gelernt, dass es wichtig ist, kontinuierlich an sich zu arbeiten, immer sein Bestes zu geben und auch dann am großen Ziel festzuhalten, wenn Zweifel aufkommen. Es gibt Höhen und Tiefen, aber mit Disziplin, Motivation und Durchhaltevermögen kann man auch schwierige Phasen meistern und letztendlich große Ziele erreichen.

An schwierigen Tagen motiviert mich vor allem der Gedanke, dass es für alle Sportler hart ist – und dass genau diese harten Tage den Unterschied machen. Wenn es leicht wäre, würde es schließlich jeder machen. Creapure unterstützt mich dabei, indem es mein Leistungslevel über längere Zeiträume stabil hochhält. Ich fühle mich belastbarer, habe mehr Energie und kann dadurch härter trainieren. Gleichzeitig merke ich, dass meine Regeneration verbessert wird, was mir hilft, auch über Wochen hinweg konstant stark zu bleiben.

Eine meiner wichtigsten Routinen ist, nach dem Frühstück direkt in den Sport zu starten. Gerade am Vormittag fühle ich mich am leistungsfähigsten – das Training gibt mir Energie und einen positiven Start in den Tag. Nachmittags trainiere ich natürlich auch, aber da ist die zweite Einheit oft deutlich anstrengender. Insgesamt hat mir der Sport beigebracht, Disziplin, Struktur und Beständigkeit in meinen Alltag zu integrieren. Und ich bin sehr dankbar, dass ich mit 36 Jahren immer noch auf internationalem Top-Niveau konkurrieren kann.

Ganz konkret merke ich, dass ich belastbarer bin, längere Trainingsphasen auf hohem Niveau durchhalten kann und meine Erholungszeiten kürzer werden. Ich spüre, dass ich im Krafttraining mehr Energie habe und dadurch bessere Ergebnisse erreiche. Insgesamt hilft mir Creapure, meine Leistungsfähigkeit über Wochen hinweg stabil hochzuhalten, härter zu trainieren und gleichzeitig schneller zu regenerieren.

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