FÜR SPORTLER & ATHLETEN
Kreatin für Sportler in höchster Reinheit – Kölner Liste® geprüft, WADA-konform, Made in Germany. Von Olympioniken und Profis weltweit für Training und Wettkampf gewählt.
Von Athleten getestet. Von der Wissenschaft bestätigt.
Egal ob Kraftsport, HYROX, Marathon oder Teamsport – Creapure® ist seit über 20 Jahren die erste Wahl für reines Kreatin. Von Olympioniken bis zu ambitionierten Freizeitsportlern vertrauen Athleten weltweit auf die garantierte Reinheit aus Deutschland. Der Grund: Es wirkt nachweislich, ist absolut sicher und jede Charge wird auf höchste Qualität geprüft. Keine Überraschungen beim Dopingtest, minimale DCD-Werte weit unter den Grenzwerten, kein nachweisbares DHT – nur pure Leistung.
Warum Athleten auf Creapure® setzen
Die tägliche Einnahme von 3 g Kreatin erhöht nachweislich die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver Belastung. Das bestätigt die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) – und hunderte wissenschaftliche Studien untermauern diese Wirkung. Während andere Kreatin-Produkte oft bedenkliche Nebenprodukte wie Dihydrotriazin (DHT) enthalten, liefert Creapure® konstant höchste Reinheit: mindestens 99,9 % reines Kreatin-Monohydrat, hergestellt in unserer eigenen Anlage in Deutschland.
Deine Vorteile – von Studien belegt
Kraftsteigerung & Muskelaufbau
Kreatin-Supplementierung zeigt signifikante Verbesserungen der Maximalkraft und des Muskelquerschnitts. Athleten berichten von mehr Wiederholungen bei gleichem Gewicht und schnellerem Kraftaufbau – die Effekte sind in der Sportwissenschaft vielfach dokumentiert.
Schnellere Regeneration
Wissenschaftlich belegt sind: Verringerung von Muskelschäden und verbesserte Erholung nach intensiven Belastungen durch eine Kreatin-Supplementierung. Die verbesserte ATP-Regeneration unterstützt die Erholung zwischen Trainingseinheiten – ein entscheidender Vorteil für ambitionierte Athleten.
Dopingsicherheit garantiert
Creapure® ist Kölner Liste® zertifiziert – das Qualitätssiegel für dopingfreie Sportnahrung. Jede Charge wird unabhängig auf verbotene Substanzen getestet. Kreatin selbst ist WADA-konform und auch im Leistungssport vollkommen legal.
Für jede Disziplin, jedes Level
Klare Antworten auf häufige Fragen
Wie nehme ich Creapure® richtig ein?
Die optimale Dosierung liegt bei 3 bis 5 g täglich, abhängig von Körpergewicht und Trainingsintensität. Die EFSA bestätigt die Sicherheit von 3g pro Tag, ein US-Expertengremium sogar von 5g. Am besten nimmst du es nach dem Training oder morgens zum Frühstück – die Kombination mit Kohlenhydraten kann die Aufnahme verbessern, ist aber nicht zwingend nötig. Wichtig ist die tägliche Einnahme, auch an trainingsfreien Tagen. Nach 3 bis 4 Wochen sind deine Kreatinspeicher optimal gefüllt. Eine Ladephase ist nicht notwendig und wird von uns nicht empfohlen. Denk daran: Ausreichend trinken – mindestens 2 bis 3 Liter am Tag, aber das solltest du als Sportler ohnehin.
Ist Creapure® wirklich dopingsicher?
Ja, absolut. Creapure® ist auf der Kölner Liste® aufgeführt. Ausgewählte Chargen werden regelmäßig im Olympiastützpunkt Rheinland auf Verunreinigungen mit Steroiden oder Stimulanzien getestet, um sicherzustellen, dass Creapure® frei von Substanzen ist, die Athleten in Dopingverdacht bringen können. Kreatin steht nicht auf der WADA-Verbotsliste und ist vollkommen legal im Wettkampfsport.
Warum nicht einfach günstigeres Kreatin?
Analysen zeigen: Günstige Produkte enthalten oft bedenkliche Nebenprodukte. In Stichproben von 20 gewöhnlichen Kreatin-Produkten fanden wir DHT-Werte über den EFSA-Empfehlungen und Kreatinin-Anteile über 1 %. Bei Creapure® garantieren wir höchste Reinheit: kein nachweisbares DHT, DCD-Werte unter 20 mg/kg – Made in Germany.
Funktioniert Kreatin auch für Frauen?
Selbstverständlich. Die Wirkung ist geschlechtsunabhängig. Studien von Brenner et al. (2000) und Larson-Meyer et al. (2000) zeigen positive Effekte bei Sportlerinnen. Die Dosierung orientiert sich am Körpergewicht – meist reichen 3 g täglich.
Brauche ich eine Ladephase?
Nein. Studien belegen, dass der Kreatinspiegel bei täglicher Einnahme von 3 bis 5g nach 3 bis 4 Wochen genauso hoch ist wie nach einer Ladephase. Wir empfehlen die kontinuierliche Einnahme ohne Ladephase.
Ab welchem Alter kann Kreatin verwendet werden?
Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die in jedem Alter natürlich im Körper vorkommt. Für erwachsene Sportler ist die Sicherheit und Wirksamkeit in hunderten Studien belegt. Bei Jugendlichen im Wachstum sollte die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln grundsätzlich mit einem Arzt oder Sporternährungsexperten besprochen werden. Die meisten Experten empfehlen, den Fokus bei jungen Sportlern zunächst auf ausgewogene Ernährung und altersgerechtes Training zu legen. Eine Supplementierung kann sinnvoll sein, wenn intensive Trainingsbelastungen vorliegen – dies sollte aber individuell und unter fachkundiger Begleitung entschieden werden.
