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肌酸：一种天然能量来源。肌酸是人体自身产生的一种重要物质。成年人体内平均含有 80 至 130 克肌酸。
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肌酐是肌酸和磷酸肌酸在体内代谢形成的产物。肌酐完全经肾脏排出体外。其生成量……
水肿和体重增加——如果您服用肌酸来辅助训练，可能会出现水肿和体重增加的情况——这是由于肌肉质量增加和水分吸收增多造成的……
每块肌肉都需要能量。人体内约90%的肌酸储存在骨骼肌中。所有活细胞都需要能量——肌肉细胞尤其如此……
肌酐是肌酸的分解产物。它在体内不断由肌酸生成，并随尿液排出体外。因此，肌酐——与肌酸不同——……
肌酸胶囊的作用
一水肌酸是研究最深入的肌酸形式，也是目前最常用的类型。一水肌酸存在于……
肌酐是肌酸的代谢副产物。体内少量肌酸会不断分解成肌酐。肌酐随后会进入……
肌酸作为膳食补充剂可以提高运动表现。
通过补充肌酸，可以增加肌肉细胞中肌酸和磷酸肌酸的储存量……
肌酸补充剂（也称肌酸）……
肌酐是体内的一种代谢废物，是肌酸的分解产物，并随尿液排出体外。体内肌酐水平取决于……
成年人体内平均含有80-130克肌酸。肌酸及其高能形式——磷酸肌酸，在细胞中发挥着重要作用……
肌酐是肌酸或磷酸肌酸的天然代谢产物。人体无法进一步利用肌酐，肌酐会以原形完全经肾脏排出体外。
在决定购买肌酸产品时，其生产工艺和纯度信息至关重要。
肌酸一水合物有多种生产方法……
肌酸一水合物和肌酸摄入。尤其是在体育运动领域，你经常会听到肌酸、肌酸一水合物、肌酸补充剂、磷酸肌酸以及肌酸如何影响……
肌酐是肌酸或磷酸肌酸的天然代谢产物。人体无法进一步利用肌酐，而是将其完全以原形排出体外……
肌酸天然存在于人体内。人体自身会产生一部分，一部分则通过食物摄入。这个过程……
每个人对肌酸的需求量可能都不相同。经常训练且少吃肉的人可能比运动量较小的人需要更多的肌酸……
一水肌酸是肌酸的一种特定形式，非常适合用作膳食补充剂。它稳定、有效、安全，而且……
为什么要补充肌酸？肌酸是一种天然的内源性物质。人体从食物中获取甘氨酸、精氨酸以及……等氨基酸。
补充肌酸，例如以一水肌酸的形式，可以增加肌肉中肌酸和磷酸肌酸的含量。这会导致……
肌酸一水合物粉末，如果储存得当（例如，干燥且温度不宜过高），可以保存数年。与其他食品和膳食补充剂一样，肌酸……
肌酸补充剂已被证实对身体和运动表现有积极作用。但何时才是服用肌酸的最佳时机呢？
我们建议持续服用肌酸，不要中断。推荐的每日剂量为……
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