肌酸胶囊
肌酸胶囊的效果
一水肌酸是研究最深入的肌酸形式，也是目前最常用的类型。一水肌酸有多种形式：粉末、胶囊、咀嚼片或能量棒。所有形式都能将肌酸输送到体内，且肌酸的效果不受影响。
胶囊、咀嚼片和能量棒都是补充肌酸的便捷方式，因为肌酸是预先分装好的，服用方便。但是，一粒胶囊通常无法提供每日推荐的3至5克肌酸，因此需要服用多粒胶囊。
哪种肌酸产品最好？
服用肌酸的方式取决于个人喜好。无论是粉末、胶囊、咀嚼片还是条状产品，都无关紧要。选择权在你。唯一重要的因素是产品的纯度和质量。因此，务必选择来源可靠、来源明确的肌酸产品。
