肌酸水潴留

水肿和体重增加

如果您服用肌酸来辅助训练，由于肌肉量增加和肌肉水分潴留增多，体重可能会略有增加。据观察，瘦体重最多可增加 1-3 公斤。大多数力量型运动员对此表示欢迎，并不认为这是不利的。

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