Estudos de creatina
Estudos sobre a melhoria do desempenho através da ingestão de creatina
Estudos sobre a melhoria do desempenho através da ingestão de creatina
Publicações sobre creatina:
Publicações gerais sobre creatina:
Perguntas frequentes e equívocos sobre a suplementação com creatina: o que as evidências científicas realmente mostram?
Autores: Jose Antonio1*, Darren G. Candow2, Scott C. Forbes3, Bruno Gualano4 , Andrew R. Jagim5 , Richard B. Kreider6 , Eric S. Rawson7 , Abbie E. Smith-Ryan8 , Trisha A. VanDusseldorp9 , Darryn S. Willoughby10 e Tim N. Ziegenfuss11
volume 18, Número do artigo: 13 (2021)
Revista da Sociedade Internacional de Nutrição Desportiva
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-021-00412-w
Creatina para toda a vida: na saúde, no desporto e na medicina
Editores da edição: Theo Wallimann, Roger Harris
Aminoácidos Todos os volumes e edições
Volume 48, Edição 8, agosto de 2016
https://link.springer.com/journal/726/48/8/page/1
Creatina: uma vida miserável sem ela
Theo Wallimann & Roger Harris
Editorial Publicado: 15 de julho de 2016
Amino Acids volume 48, páginas 1739–1750(2016)
https://link.springer.com/article/10.1007/s00726-016-2297-x
O sistema da creatina quinase e os efeitos pleiotrópicos da creatina
Theo Wallimann, Malgorzata Tokarska-Schlattner & Uwe Schlattner
Revisão convidada Acesso aberto Publicado: 30 de março de 2011
Amino Acids volume 40, páginas 1271–1296(2011)
https://link.springer.com/article/10.1007/s00726-011-0877-3
Compartimentação intracelular, estrutura e função das isoenzimas da creatina quinase em tecidos com necessidades energéticas elevadas e flutuantes: o «circuito da fosfocreatina» para a homeostase energética celular.
T Wallimann, M Wyss, D Brdiczka, K Nicolay e H M Eppenberger
Biochem J. 1 de janeiro de 1992; 281(Pt 1): 21–40.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1130636/
Lista completa de publicações do Prof. Dr. Theo Wallimann
http://publicationslist.org/theo.wallimann
Aumento do desempenho desportivo – o suplemento alimentar mais bem estudado!
Artigos de síntese e pareceres
Kreider, R. B., Kalman, D.S., Antonio, J., Ziegenfuss, T. N., Wildman, R., Collins, R., Candow, D.G., Kleiner, S. M., Almada, A. L. & Lopez, H. L. (2017) . Posição da Sociedade Internacional de Nutrição Desportiva: segurança e eficácia da suplementação com creatina no exercício, desporto e medicina. Revista da Sociedade Internacional de Nutrição Desportiva, 14, 18.
https://jissn.biomedcentral.com/track/pdf/10.1186/s12970-017-0173-z
Thomas, D.T.; Erdman, K.A.; Burke, L.M., Posição da Academia de Nutrição e Dietética, Dietistas do Canadá e do Colégio Americano de Medicina Desportiva: Nutrição e Desempenho Atlético, J.Acad.Nutr.Diet. (2016), 116 (3), pp. 501 – 528
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S221226721501802X?viewFullText=true
Terjung RL, Clarkson P, Eichner ER, Greenhaff PL, Hespel PJ, Israel RG, Kraemer WJ, Meyer RA, Spriet LL, Tarnopolsky MA, Wagenmakers AJ e Williams MH, 2000. Mesa redonda do American College of Sports Medicine. Os efeitos fisiológicos e na saúde da suplementação oral de creatina. Medicina e Ciência no Desporto e Exercício, 32, 706-717.
Efeito dos suplementos alimentares na massa magra e nos ganhos de força com exercícios de resistência: uma meta-análise. Nissen, S.L.; Sharp, R.L. (2003) , 94 (2), pp. 651 - 659
https://www.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00755.2002
Efeito da suplementação com creatina na composição corporal e no desempenho: uma meta-análise
Branch, J.D. Int.J.Sport Nutr.Exerc.Metabol. (2003), 13 (2), pp. 198 - 226
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12945830
Painel da EFSA sobre Produtos Dietéticos, Nutrição e Alergias (NDA), Parecer científico sobre a comprovação das alegações de saúde relacionadas com a creatina e o aumento do desempenho físico durante sessões de exercício repetidas, de curta duração e alta intensidade (ID 739, 1520, 1521, 1522, 1523, 1525, 1526, 1531, 1532, 1533, 1534, 1922, 1923, 1924), aumento da capacidade de resistência (ID 1527, 1535) e aumento do desempenho de resistência (ID 1521, 1963), nos termos do artigo 13.º, n.º 1, do Regulamento (CE)
n.º 1924/2006, EFSA Journal 2011;9(7): 2303.
https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.2903/j.efsa.2011.2303
Creatina em desportos de força
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Creatina em exercícios de força rápida, como futebol, basquetebol
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Creatina na natação, corrida, etc.
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Outros fatores, como calor, lesões, recuperação após o exercício, etc.
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Os efeitos da suplementação com creatina e do exercício físico na lesão cerebral traumática
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Creatina e envelhecimento saudável
Artigos de revisão e declarações
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MacDougall, J. D., Ward, G. R., Sale, D. G. & Sutton, J. R. (1977). Biochemical adaptation of human skeletal muscle to heavy resistance training and immobilization. Journal of Applied Physiology, 43, 700–703.
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Cruz-Jentoft, A.J., Baeyens, J . P., Bauer, J. M., Boirie, Y., Cederholm, T., Landi, F., Martin, F. C., Michel, J. P., Rolland, Y., Schneider, S. M., Topinkova, E., Vandewoude, M. & Zamboni, M. (2010). Sarcopenia: Consenso europeu sobre definição e diagnóstico: relatório do grupo de trabalho europeu sobre sarcopenia em idosos. Idade e Envelhecimento, 39 (4), 412–423.
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Pinto, C. L., Botelho, P. B., Carneiro, J. A. & Mota, J.F. (2016). Impacto da suplementação de creatina em combinação com treino de resistência na massa magra em idosos. Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle, 7 (4), 413–421.
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Painel da EFSA sobre Produtos Dietéticos, Nutrição e Alergias (NDA) (2016). Parecer científico sobre a creatina em combinação com treino de resistência e melhoria da força muscular: avaliação de uma alegação de saúde nos termos do artigo 13.º, n.º 5, do Regulamento (CE) n.º 1924/2006. EFSA Journal, 14 (2), 4400.
https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.2903/j.efsa.2016.4400
Efeitos positivos da creatina em idosos – músculos e ossos
Chilibeck, P. D., Chrusch, M.J., Chad, K. E., Davison, K. S. & Burke, D. G. (2005). A monohidratada de creatina e o treino de resistência aumentam o conteúdo mineral ósseo e a densidade em homens idosos. Journal of Nutrition Health and Aging, 9 (5), 352–355.
Chilibeck, P.D., Candow, D.G., Landeryou, T., Kaviani, M. & Paus-Jenssen, L. (2015). Efeitos da creatina e do treino de resistência na saúde óssea em mulheres na pós-menopausa. Medicina e Ciência no Desporto e Exercício, 47 (8), 1587–1595.
Artigos sobre creatina na imprensa especializada e generalista alemã:
Mais energia . Mais desempenho:
CREATINA - porquê, quando e para quem? SZE 2008
https://www.rosenfluh.ch/rosenfluh/stories/publikationen/sze/2008-05/11_Kreatin_5.08.pdf
Creatina por dentro e por fora. Med Sports Network 2008:
A creatina faz bem aos ossos idosos. Fórum Médico Suíço 2008:
https://www.zora.uzh.ch/id/eprint/14055/1/Gerber_Kreatin_V.pdf
Creatina (em Medical Sports Network 2008):
http://www.medicalsportsnetwork.de/archiv/kreatin-im-sport/
Creatina na medicina geral. Ars Medici 2009:
https://www.rosenfluh.ch/media/arsmedici-dossier/2009/07-08/Kreatin_in_der_Allgemeinmedizin.pdf
Creatina - uma substância com futuro. Kieser Training Faktum 2012:
https://www.kre-mag.ch/files/10/11kreatineinesubstanzmitzukunftkiesertrainingastephan.pdf
Efeito positivo da creatina na terceira idade e na reabilitação. SZE 2013:
Suplementação de creatina e função renal: a creatina pura não é prejudicial para os rins.
Suíça. Fórum Médico (2013) :
https://medicalforum.ch/article/doi/smf.2013.01671
Vegetarianismo versus consumo de carne. SZE 2014:
Creatina criativa, DHZ 2017:
Wallimann,T. (2014). Efeito positivo da creatina na terceira idade e na reabilitação. Revista Suíça de Medicina Nutricional, 1, 31 –32.
Outros
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Gualano, B., de Salles Painneli, V., Roschel, H., Artioli, G. G., Neves, M. Jr., de Sá Pinto, A. L., da Silva, M. E.,
Cunha, M.R., Otaduy, M.C., Leite, Cda C., Ferreira, J. C., Pereira, R. M., Brum, P.C., Bonfá, E. &Lancha, A. H. Jr. (2010). Creatina na diabetes tipo 2: um ensaio aleatório, duplo-cego e controlado por placebo. Medicina e Ciência em Desporto e Exercício, 43 (5), 770–778.
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Suplementação de creatina, privação de sono, cortisol, melatonina e comportamento
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Suplementação de creatina e desempenho cognitivo em idosos.
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Aging Neuropsychol.Cogn. (2007), 14 (5), pp. 517 – 528
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Efeito da suplementação com creatina e privação de sono, com exercício físico moderado, no desempenho cognitivo e psicomotor, estado de humor e concentrações plasmáticas de catecolaminas e cortisol Categoria Investigação original
McMorris, T.; Swain, J.P.; Corbett, J.; Collard, K.; Dyson, R.J.; Dye, L.; Hodgson, C.; Draper, N.; Harris, R.C.
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