Quais são os efeitos colaterais da creatinina?

A creatinina é o produto metabólico natural da creatina ou do fosfato de creatina. O corpo não consegue utilizar a creatinina e a excreta completamente e inalterada pelos rins. Se a creatinina for ingerida através dos alimentos — por exemplo, pequenas quantidades estão presentes em certos alimentos — ela é absorvida pelo corpo sem alterações e excretada novamente. A creatinina não traz benefícios ao corpo, mas também não o prejudica.

O nível de creatinina no sangue é geralmente usado como um indicador da função renal. No entanto, como o nível de creatinina também pode aumentar em relação à ingestão de creatina e à expansão do pool de creatina no corpo, a suplementação de creatina é erroneamente associada a um impacto negativo na função renal. Não há, contudo, nenhuma evidência científica de um efeito prejudicial da creatina ou da creatinina nos rins.