クレアチニンの副作用は何ですか?
クレアチニン
クレアチニンは、クレアチンまたはクレアチンリン酸の天然代謝産物です。体はクレアチニンをそれ以上利用することができず、腎臓から完全にそのまま排泄します。クレアチニンが食物から摂取された場合（例えば、特定の食品には微量に含まれています）、体内に吸収され、そのまま排泄されます。クレアチニンは体に有益なことはありませんが、害を及ぼすこともありません。
血中クレアチニン値は一般的に腎機能の指標として用いられます。しかし、クレアチニン値はクレアチンの摂取量や体内のクレアチンプールの拡大によっても上昇する可能性があるため、クレアチンサプリメントは腎機能に悪影響を与えると誤解されています。しかし、クレアチンまたはクレアチニンが腎臓に悪影響を及ぼすという科学的証拠はありません。
