耐力运动
更多间歇训练，更快恢复。
再生增强
耐力运动不仅仅意味着基础训练。节奏变化、坡道冲刺、最后冲刺——即使是马拉松运动员和铁人三项运动员也需要在关键时刻爆发出强大的力量。Creapure®耐力运动营养品并非旨在优化持续运动表现本身，而是着重提升无氧峰值能力以及高强度训练间的恢复能力。
无氧功率
作用原理： 一水肌酸虽然不能在20分钟内提高有氧运动表现，但它具有其他重要益处：一项针对马拉松运动员的研究表明，在30公里跑后，肌酸激酶（CK）水平降低了19%⁸。肌酸可用于马拉松训练，它具有抗氧化和调节pH值的作用。素食耐力运动员尤其受益，因为他们无法从肉类和鱼类中获取肌酸——他们体内的肌酸储备通常只有60-80%。
“进行强度更高的间歇训练，第二天依然能保持良好的体能状态。这就是我服用肌酸的原因。”
耐力研究
研究结果显示
- 肌肉保护 肌肉损伤标志物减少 19%⁸ – 服用肌酸补充剂后，30 公里跑步后肌酸激酶 (CK) 水平显著降低。炎症标志物 剧烈运动后 TNF-α 减少 34%⁸ – 已在耐力跑者中得到证实。间歇训练力量 可提高高强度间歇训练中的力量。
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培训加
你在耐力运动中的优势
- 配速表现
间歇跑和爬坡跑更有力 - 训练质量
可以进行更高强度的关键训练 - 肌肉保护
经证实可减少微创伤⁸ - 更快恢复
降低炎症标志物 - 表现稳定
更多高质量训练日
常问问题
您的问题 –
我们的解答
肌酸会让你体重增加吗？
初期，由于肌肉内水分储存，会出现约 0.5-1.0 升的体液潴留。¹⁰ 定期训练未发现运动表现受损。
肌酸对马拉松比赛有帮助吗？
它主要支持训练和恢复——从长远来看，这两者都能让你跑得更快。
减量阶段需要服用肌酸吗？
是的，请持续服用。Creapure®有助于赛前恢复。
