¿Cuáles son los efectos secundarios de la creatinina?

La creatinina es el producto metabólico natural de la creatina o del fosfato de creatina. El cuerpo no puede utilizarla más y la excreta completamente e inalterada a través de los riñones. Si se ingiere creatinina a través de los alimentos (por ejemplo, en cantidades mínimas presentes en ciertos alimentos), el cuerpo la absorbe sin cambios y la excreta de nuevo. La creatinina no aporta ningún beneficio al organismo, pero tampoco lo perjudica. El nivel de creatinina en sangre se utiliza generalmente como indicador de la función renal. Sin embargo, dado que el nivel de creatinina también puede aumentar en relación con la ingesta de creatina y la expansión de las reservas de creatina en el cuerpo, la suplementación con creatina se asocia erróneamente con un impacto negativo en la función renal. No obstante, no existe evidencia científica de un efecto perjudicial de la creatina o la creatinina en los riñones.