Nivel de creatina

La creatinina es un metabolito producido por el cuerpo a partir de la creatina y el fosfato de creatina. La creatinina se excreta...

La creatina en el cuerpo

El cuerpo de un adulto medio almacena aproximadamente de 80 a 130 g de creatina. La creatina y su forma activa, el fosfato...

Retención de líquidos y aumento de peso

Si toma creatina para apoyar un programa de ejercicios, puede ocurrir un ligero aumento de peso debido a un...

Nivel de creatinina

La creatinina es un producto metabólico corporal.
Es un subproducto natural de la descomposición de la creatina y se...

Creatina: Una fuente de energía natural

La creatina es una sustancia natural que se encuentra en el cuerpo humano. Es esencial para la vida, y el...

creatina monohidrato e ingesta de creatina

Particularmente en el medio deportivo, es común escuchar hablar de creatina, creatina monohidrato,...

La creatina como suplemento nutricional

Al usar creatina como suplemento dietético (por ejemplo, en forma de creatina monohidrato), aumenta la...

Cómo tomar creatina para fortalecer el cuerpo

Se ha demostrado que los complementos alimenticios que contienen suplementos de creatina tienen...

Creatinina

La creatinina es un metabolito natural de la creatina y el fosfato de creatina. Si el cuerpo no puede usar más creatinina, los riñones...

Cada persona, probablemente, tiene unos requisitos de ingesta de creatina propios.Aquellos que entrenan regularmente pero no comen mucha carne probablemente...